“Es aconsejable practicar ejercicios de respiración y relajación para evitar ataques de ansiedad en exámenes”
Marta Marcos, psicóloga de la Unidad de Salud Mental, explica que planificar el estudio, rutinas de sueño y comidas, ejercicio físico diario, cuidar la higiene postural y evitar bebidas energéticas y cafeína son otras claves…